Alimentos antes de una media maraton

by MARIA SUEdomingo, 1 de marzo de 2020 18:46:10

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Qué comer antes de un medio maratón y cómo alimentarte durante la carrera.

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Nuestra recomendación es que el desayuno previo al medio maratón, sea alto en carbohidratosmoderado en proteínas y relativamente bajo en grasa y fibra para prevenir molestias gastrointestinales durante la carrera.

El entrenamiento de potencia en el ciclismo tiene como objetivo conseguir un ritmo que la persona pueda mantener de manera El equilibrio es fundamental al correr. toma tu merecido like buena mujer :D Alas cuantas semana se sabe si estoy embarazada.

Una media maratón es una distancia bastante entretenida para correr, sin embargo, es un gran reto para la mente y el cuerpo de un runner.

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